Ben je toe aan een verandering? Laat je coachen!
Leefstijl
- Wil je een gezonde leefstijl kunnen volhouden?
- Vraag je je af of je huidige werk wel bij je past?
- Loop je jezelf steeds voorbij?
- Blijf je je maar irriteren aan die ene collega?
- Wil je op een andere manier kunnen communiceren met je partner?
- Praat je jezelf in de put?
- Baal je van jezelf?
- Heb je slaapproblemen?
- Ben je ontevreden over je werk – privé balans?
- Wil je meer bewegen?
- Ben je op?
- Wil je van die zak chips af kunnen blijven?
LEEF coaching begeleidt mensen die iets willen veranderen aan hun leefstijl en daar hulp bij kunnen gebruiken. Leefstijl is een ruim begrip en omvat alle aspecten waar we zelf iets aan kunnen doen en die invloed hebben op onze gezondheid en vitaliteit. En dat is veel meer dan we vaak denken!
Bij leefstijl denken we meestal aan gezonde voeding en voldoende bewegen. Echter de balans tussen een fit lichaam en een gezonde geest is nog veel belangrijker. Bij deze balans komen andere aspecten van je leefstijl aan bod, namelijk:
Bij leefstijl denken we meestal aan gezonde voeding en voldoende bewegen. Echter de balans tussen een fit lichaam en een gezonde geest is nog veel belangrijker. Bij deze balans komen andere aspecten van je leefstijl aan bod, namelijk:
- Regelmatige herstelmomenten
- Positief denken
- Ondersteunende relaties en
- Zinvol leven.
Stress
- Ben je op?
- Is je accu bijna leeg?
- Loop je jezelf steeds voorbij?
- Voel je je moe en lusteloos?
- Heb je vaak hoofdpijn of buikpijn?
- Heb je slaapproblemen?
- Heb je een kort lontje?
- Voel je je gespannen en onrustig?
- Ben je verstrooid?
- Pieker je veel?
LEEF coaching begeleidt mensen om van hun stressgerelateerde klachten af te komen. Voor zowel beginnende klachten als overspannenheid en burn-out kun je bij LEEF coaching terecht. Stress verstoort de balans tussen een fit lichaam en een gezonde geest. Er zijn vele symptomen die lichamelijke, emotionele en verstandelijke klachten kunnen geven. Hoe eerder je de klachten serieus neemt, hoe eenvoudiger en sneller je je weer beter kunt voelen. Overspannenheid en Burn-out zijn de gevolgen van langdurige stress, waarbij je volledig uit balans bent.
Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
